De Martino Journal
О человеке в настоящем времени
Управление состоянием
БОС-терапия: когда технологии учат нас слушать себя
Почему современные технологии учат не лечить симптомы, а понимать своё состояние и управлять им
В эпоху стремительного развития технологий медицина не остаётся в стороне, она активно интегрирует инновации, чтобы сделать диагностику и лечение более эффективными. Всё чаще на форумах, конференциях и круглых столах обсуждают квантовую и превентивную телемедицину.
На смену привычным схемам и протоколам лечения приходят инновации — и одна из них, БОС-терапия.
Недавно группа блогеров заглянула в компанию «Псифактор плюс», чтобы на практике разобраться, как работает «БОС»-инновация, за которой скрывается целая философия здоровья.
Встречу с блогерами провёл Исайчев Евгений Сергеевич — представитель научного сообщества Московского государственного университета им. М.В. Ломоносова, признанный эксперт в области телемедицины. За приятной беседой блогеры разбирались, что же это за магия БОС.
Встречу с блогерами провёл Исайчев Евгений Сергеевич — представитель научного сообщества Московского государственного университета им. М.В. Ломоносова, признанный эксперт в области телемедицины. За приятной беседой блогеры разбирались, что же это за магия БОС.
Голос эксперта
Евгений Исайчев, профессор МГУ
1. Что в БОС-терапии чаще всего понимают неправильно?
— Ко мне, как правило, приходят те, кто уже всё правильно понял. Я могу объяснить суть на любом уровне сложности.
Иногда есть опасения: стимуляция, воздействие, зависимость. Но здесь этого нет. Это тренажёр. Как мышцу качаете — она растёт.
Человек видит свои показатели в режиме онлайн, получает обратную связь. Я также выгружаю результаты после каждого тренинга.
Суть технологии — показывать правду максимально быстро. Мозг эту правду запоминает и переучивается. Меняется состояние, уходит стресс, меняется биохимия.
У большинства результат появляется уже через 5–7 тренировок.
2. В какой момент становится понятно, что технология действительно работает?
— Всё зависит от исходного состояния. Люди приходят разного возраста и с разным уровнем «разбалансировки».
Я часто сравниваю это с весом: если показатели сильно «съехали», восстановление занимает больше времени.
Но сам момент понимания обычно приходит тогда, когда человек начинает видеть устойчивые изменения в своих показателях и ощущениях.
Евгений Исайчев, профессор МГУ
1. Что в БОС-терапии чаще всего понимают неправильно?
— Ко мне, как правило, приходят те, кто уже всё правильно понял. Я могу объяснить суть на любом уровне сложности.
Иногда есть опасения: стимуляция, воздействие, зависимость. Но здесь этого нет. Это тренажёр. Как мышцу качаете — она растёт.
Человек видит свои показатели в режиме онлайн, получает обратную связь. Я также выгружаю результаты после каждого тренинга.
Суть технологии — показывать правду максимально быстро. Мозг эту правду запоминает и переучивается. Меняется состояние, уходит стресс, меняется биохимия.
У большинства результат появляется уже через 5–7 тренировок.
2. В какой момент становится понятно, что технология действительно работает?
— Всё зависит от исходного состояния. Люди приходят разного возраста и с разным уровнем «разбалансировки».
Я часто сравниваю это с весом: если показатели сильно «съехали», восстановление занимает больше времени.
Но сам момент понимания обычно приходит тогда, когда человек начинает видеть устойчивые изменения в своих показателях и ощущениях.
3. В чем принципиальное отличие биологической обратной связи от других методов работы с состоянием человека?
— На сегодняшний день БОС — один из самых эффективных инструментов.
Программа в режиме реального времени корректирует состояние человека, как навигатор в автомобиле.
В других подходах часто пытаются достичь результата с помощью разговоров или расслабления. Здесь же человек — активный участник процесса.
Я обычно привожу простой пример: можно говорить о боксе, а можно выйти на ринг. Разница очевидна.
Конечно, БОС — это не волшебная палочка. Бывают сложные случаи, когда у человека слишком много накопившихся проблем и он ничего не меняет в своей жизни, — тогда результат будет ограниченным.
Отдельная история — люди, принимающие лекарства. Здесь все сложнее, потому что организм уже работает по-другому. БОС — это нефармакологическая технология.
При этом сама фармацевтическая отрасль тестирует свои препараты на том же оборудовании — электроэнцефалографе, которой уже более 100 лет.
4. В каких случаях БОС особенно эффективна?
— Сегодня основная проблема — это стресс. У 70–80 % людей он носит хронический характер. О том, как хронический стресс отражается не только на самочувствии, но и на коже, мы уже писали отдельно.
Часто родители приводят детей, но я всегда говорю: это касается и вас. Дети очень чувствуют состояние взрослых. Им нужны спокойные, уравновешенные родители.
У детей обучение происходит быстрее — за счет ресурсов организма. В среднем возрасте это сложнее.
При этом каждый случай индивидуален: одинаковых состояний не бывает даже при одном и том же диагнозе.
У кого-то показатели восстанавливаются за 5–7 тренировок, кто-то тренируется дольше, с перерывами.
— Если человек проходит курс, в большинстве случаев он учится расслабляться и, главное, приобретает соответствующий навык.
— Это как плавание или вождение: появляется устойчивость, запас прочности.
Человек начинает управлять своим состоянием, а не зависеть от него.
— На сегодняшний день БОС — один из самых эффективных инструментов.
Программа в режиме реального времени корректирует состояние человека, как навигатор в автомобиле.
В других подходах часто пытаются достичь результата с помощью разговоров или расслабления. Здесь же человек — активный участник процесса.
Я обычно привожу простой пример: можно говорить о боксе, а можно выйти на ринг. Разница очевидна.
Конечно, БОС — это не волшебная палочка. Бывают сложные случаи, когда у человека слишком много накопившихся проблем и он ничего не меняет в своей жизни, — тогда результат будет ограниченным.
Отдельная история — люди, принимающие лекарства. Здесь все сложнее, потому что организм уже работает по-другому. БОС — это нефармакологическая технология.
При этом сама фармацевтическая отрасль тестирует свои препараты на том же оборудовании — электроэнцефалографе, которой уже более 100 лет.
4. В каких случаях БОС особенно эффективна?
— Сегодня основная проблема — это стресс. У 70–80 % людей он носит хронический характер. О том, как хронический стресс отражается не только на самочувствии, но и на коже, мы уже писали отдельно.
Часто родители приводят детей, но я всегда говорю: это касается и вас. Дети очень чувствуют состояние взрослых. Им нужны спокойные, уравновешенные родители.
У детей обучение происходит быстрее — за счет ресурсов организма. В среднем возрасте это сложнее.
При этом каждый случай индивидуален: одинаковых состояний не бывает даже при одном и том же диагнозе.
У кого-то показатели восстанавливаются за 5–7 тренировок, кто-то тренируется дольше, с перерывами.
— Если человек проходит курс, в большинстве случаев он учится расслабляться и, главное, приобретает соответствующий навык.
— Это как плавание или вождение: появляется устойчивость, запас прочности.
Человек начинает управлять своим состоянием, а не зависеть от него.
БОС — это биологическая обратная связь — технология, включающая в себя комплекс исследовательских, немедицинских, физиологических, профилактических и лечебных процедур, в ходе которых человеку посредством внешней цепи обратной связи, организованной преимущественно с помощью микропроцессорной или компьютерной техники, предъявляется информация о состоянии и изменении тех или иных собственных физиологических процессов.
Для изучения человека терапия «БОС» использует зрительные, слуховые, тактильные и другие сигналы-стимулы, это позволяет развить навыки саморегуляции человека за счёт тренировки и повышения лабильности регуляторных механизмов.
БОС-процедура заключается в непрерывном мониторинге в режиме реального времени определённых физиологических показателей и сознательном управлении ими. Другими словами, БОС-интерфейс представляет для человека своего рода «физиологическое зеркало», в котором отражаются его внутренние процессы.
БОС-процедура заключается в непрерывном мониторинге в режиме реального времени определённых физиологических показателей и сознательном управлении ими. Другими словами, БОС-интерфейс представляет для человека своего рода «физиологическое зеркало», в котором отражаются его внутренние процессы.
Голос участника
Людмила Дмитриева, участница встречи:
«Запомнилось первое знакомство с технологией, когда ты сам, с помощью какой-то пока непонятной силы, можешь сделать так, чтобы твой пульс был ровно 60 ударов в минуту».
С помощью биологической обратной связи можно получать информацию о таких физиологических процессах, как мышечная активность, дыхание, кровоснабжение сосудов, сопротивление кожи, частота сердечных сокращений, мозговая активность.
Технология использует специальный аппаратный инструментарий, который отслеживает физиологические показатели человека и на основе этих данных формирует обратную связь: пациент видит, как его тело реагирует на стресс, и учится управлять этими реакциями.
БОС-терапия — это не волшебная таблетка, а зеркало, в котором мы видим свои реакции и учимся их менять. Она напоминает нам, что здоровье — это диалог с самим собой. Похожую мысль о возвращении контакта с собой через телесные практики мы разбирали и в материале о движении и теле.
Людмила Дмитриева, участница встречи:
«Запомнилось первое знакомство с технологией, когда ты сам, с помощью какой-то пока непонятной силы, можешь сделать так, чтобы твой пульс был ровно 60 ударов в минуту».
С помощью биологической обратной связи можно получать информацию о таких физиологических процессах, как мышечная активность, дыхание, кровоснабжение сосудов, сопротивление кожи, частота сердечных сокращений, мозговая активность.
Технология использует специальный аппаратный инструментарий, который отслеживает физиологические показатели человека и на основе этих данных формирует обратную связь: пациент видит, как его тело реагирует на стресс, и учится управлять этими реакциями.
БОС-терапия — это не волшебная таблетка, а зеркало, в котором мы видим свои реакции и учимся их менять. Она напоминает нам, что здоровье — это диалог с самим собой. Похожую мысль о возвращении контакта с собой через телесные практики мы разбирали и в материале о движении и теле.
Технологии дают нам инструменты, но ключ к гармонии — в нас самих.
Представьте: вы управляете стрессом, а не он вами. Вы укрепляете иммунитет, просто научившись слушать тело. Вы предотвращаете болезни, потому что вовремя замечаете сигналы тревоги.
Будущее медицины уже здесь — оно мягкое, умное и человечное. БОС-терапия не лечит симптомы — она учит жить в ладу с миром и собой. А это, пожалуй, самое ценное лекарство.
Представьте: вы управляете стрессом, а не он вами. Вы укрепляете иммунитет, просто научившись слушать тело. Вы предотвращаете болезни, потому что вовремя замечаете сигналы тревоги.
Будущее медицины уже здесь — оно мягкое, умное и человечное. БОС-терапия не лечит симптомы — она учит жить в ладу с миром и собой. А это, пожалуй, самое ценное лекарство.
Автор: Ирена Петрикейте
Интервью и редакция: Анастасия де Мартино Главный редактор De Martino Journal
Интервью и редакция: Анастасия де Мартино Главный редактор De Martino Journal
Читайте также