De Martino Journal
О человеке в настоящем времени
Психодерматология и сезонный уход
Осенний кортизол
как сезонный стресс провоцирует высыпания и как вернуть коже покой
Сентябрь - время золотой осени и резкой перестройки всех систем организма. Стремительно сокращается световой день, падает уровень «гормона счастья» серотонина, а на смену расслабленному летнему ритму приходит дедлайны, учеба, работа и бесконечные пробки.
В современной медицине существует динамично развивающееся направление - психодерматология. Она изучает неразрывную связь между нашей нервной системой и кожей. С точки зрения эмбриологии, нервная система и эпидермис развиваются из одного и того же зародышевого листка. Кожа в буквальном смысле является «вынесенной наружу» нервной системой, реагируя на любые психоэмоциональные колебания.
Давайте разберем, что происходит на молекулярном уровне, когда осенняя хандра превращается в дерматологическую проблему.
В современной медицине существует динамично развивающееся направление - психодерматология. Она изучает неразрывную связь между нашей нервной системой и кожей. С точки зрения эмбриологии, нервная система и эпидермис развиваются из одного и того же зародышевого листка. Кожа в буквальном смысле является «вынесенной наружу» нервной системой, реагируя на любые психоэмоциональные колебания.
Давайте разберем, что происходит на молекулярном уровне, когда осенняя хандра превращается в дерматологическую проблему.
Гормональный каскад: как кортизол «взрывает» кожу
Когда мы испытываем сезонный стресс или недосып, начинает активно вырабатываться кортизол - главный гормон адаптируемости и стресса. В краткосрочной перспективе он помогает организму мобилизоваться, но его хронически высокий уровень осенью наносит по коже мощный удар:
Когда мы испытываем сезонный стресс или недосып, начинает активно вырабатываться кортизол - главный гормон адаптируемости и стресса. В краткосрочной перспективе он помогает организму мобилизоваться, но его хронически высокий уровень осенью наносит по коже мощный удар:
- Гиперактивность сальных желез: кортизол напрямую связывается с рецепторами на сальных железах, заставляя их вырабатывать избыточное количество себума.
- Изменение состава кожного сала: под действием стресса себум становится более плотным, вязким и обогащается окисленными липидами, что создает идеальную среду для размножения бактерий Cutibacterium acnes.
- Истощение гидролипидного барьера: гормон стресса тормозит синтез собственных церамидов и гиалуроновой кислоты. Защитный барьер кожи буквально «истончается», она теряет влагу и становится гиперчувствительной к любым внешним раздражителям.
- Скрытое микровоспаление: кортизол провоцирует выброс провоспалительных цитокинов. В результате любые мелкие незаметные комедоны моментально превращаются в яркие, болезненные воспаления.
Замкнутый круг: стресс вызывает высыпания, а отражение в зеркале провоцирует новый виток стресса.
Основательница бренда EvaBeauty Cosmetica Анастасия Новикова, проходя через сложнейшие периоды восстановления кожи и совмещая материнство с управлением производством, вывела важное правило: уход за кожей не должен быть еще одной обязанностью из списка «надо».
«Когда ты находишься в состоянии эмоционального выгорания, сложный десятиступенчатый уход только добавляет стресса. В какой-то момент я поняла: ванная комната - это единственное место, где женщина может законно закрыть дверь и остаться наедине с собой.
Мы должны перестать воспринимать нанесение крема как механическую рутину. Это драгоценные 10 минут сенсорного контакта с собой, мягкая телесная терапия, которая дает сигнал нервной системе: "Ты в безопасности, все хорошо". Именно эта философия легла в основу создания наших успокаивающих продуктов».
«Когда ты находишься в состоянии эмоционального выгорания, сложный десятиступенчатый уход только добавляет стресса. В какой-то момент я поняла: ванная комната - это единственное место, где женщина может законно закрыть дверь и остаться наедине с собой.
Мы должны перестать воспринимать нанесение крема как механическую рутину. Это драгоценные 10 минут сенсорного контакта с собой, мягкая телесная терапия, которая дает сигнал нервной системе: "Ты в безопасности, все хорошо". Именно эта философия легла в основу создания наших успокаивающих продуктов».
Антистресс-ритуал от EvaBeauty Cosmetica: возвращаем покой нервам и коже
Чтобы разорвать цепь «стресс-кортизол-воспаления», нам необходим комплексный подход: мы физически успокаиваем раздраженный эпидермис и одновременно даем сигнал нервной системе на расслабление через ароматерапевтические механизмы.
Чтобы разорвать цепь «стресс-кортизол-воспаления», нам необходим комплексный подход: мы физически успокаиваем раздраженный эпидермис и одновременно даем сигнал нервной системе на расслабление через ароматерапевтические механизмы.
Шаг 1: Сенсорная ароматерапия - Гидролат лаванды
Молекулы эфирного масла лаванды при вдыхании воздействуют на лимбическую систему мозга, мгновенно снижая уровень тревожности и замедляя сердечный ритм.
Используйте Гидролат лаванды как элемент вечернего ритуала. Распылите его на лицо после умывания, сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Чтобы облегчить засыпание и снизить уровень ночного кортизола, нанесите пару пшиков на подушку перед сном.
Гидролат лаванды нормализует pH-баланс кожи после контакта с водопроводной водой, обладает природным антисептическим действием, снимает красноту и ускоряет заживление воспалительных элементов.
Молекулы эфирного масла лаванды при вдыхании воздействуют на лимбическую систему мозга, мгновенно снижая уровень тревожности и замедляя сердечный ритм.
Используйте Гидролат лаванды как элемент вечернего ритуала. Распылите его на лицо после умывания, сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Чтобы облегчить засыпание и снизить уровень ночного кортизола, нанесите пару пшиков на подушку перед сном.
Гидролат лаванды нормализует pH-баланс кожи после контакта с водопроводной водой, обладает природным антисептическим действием, снимает красноту и ускоряет заживление воспалительных элементов.
Шаг 2: Физический компресс - Сыворотка гелевая успокаивающая
Когда кожа находится в состоянии кортизолового стресса, любые плотные, тяжелые или агрессивные текстуры вызывают отторжение. Ей нужно легкое, охлаждающее и мгновенно снимающее зуд средство.
Сыворотка гелевая успокаивающая EvaBeauty Cosmetica создана как экстренная физиологическая помощь для раздраженной, горящей и воспаленной кожи.
У сыворотки максимально чистый, гипоаллергенный состав без спирта, красителей, силиконов и агрессивных отдушек. В её основе - концентрированный сок алоэ вера, растительные экстракты и гиалуроновая кислота.
При нанесении сыворотка буквально тает на коже, мгновенно снижая её температуру, снимая ощущение стянутости, жжения и красноту. Она работает как физический прохладный компресс, восстанавливая поврежденный гидролипидный барьер и запечатывая влагу в клетках.
Формула настолько деликатна и чиста, что подходит для самой реактивной кожи, при розацеа, а также заслужила доверие мам, её можно использовать для малышей с самого рождения!
Когда кожа находится в состоянии кортизолового стресса, любые плотные, тяжелые или агрессивные текстуры вызывают отторжение. Ей нужно легкое, охлаждающее и мгновенно снимающее зуд средство.
Сыворотка гелевая успокаивающая EvaBeauty Cosmetica создана как экстренная физиологическая помощь для раздраженной, горящей и воспаленной кожи.
У сыворотки максимально чистый, гипоаллергенный состав без спирта, красителей, силиконов и агрессивных отдушек. В её основе - концентрированный сок алоэ вера, растительные экстракты и гиалуроновая кислота.
При нанесении сыворотка буквально тает на коже, мгновенно снижая её температуру, снимая ощущение стянутости, жжения и красноту. Она работает как физический прохладный компресс, восстанавливая поврежденный гидролипидный барьер и запечатывая влагу в клетках.
Формула настолько деликатна и чиста, что подходит для самой реактивной кожи, при розацеа, а также заслужила доверие мам, её можно использовать для малышей с самого рождения!
3 правила осенней самопомощи для здоровой кожи
📍 Где купить: Официальный сайт
- Замедлитесь во время ухода: не наносите средства «на бегу». Умойтесь теплой водой, ощутите текстуру сыворотки, уделите 2–3 минуты легким поглаживающим движениям по массажным линиям.
- Исключите агрессивные активы в дни сильного стресса. Если вы чувствуете сильное эмоциональное истощение, отложите тяжелые пилинги и кислоты. Перейдите на 2–3 дня на базовую схему: мягкое очищение + Гидролат лаванды + Сыворотка гелевая успокаивающая.
- Соблюдайте гигиену сна! Высокий кортизол вечером блокирует выработку мелатонина. Отложите телефон за час до сна, проветрите спальню и распылите гидролат лаванды для создания расслабляющей атмосферы.
📍 Где купить: Официальный сайт
Хотулева Дарья Дмитриевна
Врач дерматовенеролог, косметолог
Читайте также